Kennst du das Gefühl, wenn du an etwas arbeitest und die Zeit um dich herum vergisst? Wenn du so richtig fokussiert bist und ganz in deiner Arbeit aufgehst? Oft kommen wir in diesen sogenannten Flow-Zustand, wenn wir unseren Hobbys nachgehen. Aber wann hast du dieses Gefühl das letzte mal bei deiner Arbeit gespürt? Leider glauben viele, dass dieser Flow-Zustand in … Artikel lesen
Das Lebensrad – Wie ausgeglichen ist dein Leben?
Welche Bereiche sind dir wichtig im Leben? Vernachlässigst du einige davon? Das wird auf Dauer deine gesamte Produktivität reduzieren – auch in den Bereichen, in die du viel Energie steckst. Gerade in stressigen Zeiten passiert es leicht, dass wir uns auf einen angeblich so wichtigen Teil unseres Lebens konzentrieren und dabei andere wichtige Bereiche vernachlässigen. Hast du auch schon mal … Artikel lesen
Neue Gewohnheiten verankern (mit der 30 Tages Challenge)
Nachdem du nun deine SweetSpots kennst und weißt auf welche Lebensbereiche du in Zukunft mehr Wert legen willst, musst du dir noch die Zeit für die bisher vernachlässigten Lebensbereiche freischaufeln. Zwar bietet sich hierfür immer das Ablegen von alten Gewohnheiten auf der einen Seite und das Verankern von neuen und guten Gewohnheiten auf der anderen Seite an. Aber das ist … Artikel lesen